4-В Фізична культура



Урок 71.
Дата: 3 березня
Тема. Техніка подолання гімнастичної смуги перешкод. Стрибки зі скакалкою. Естафета «Смуга перешкод».

Урок 70.
Дата: 2 березня
Тема. Техніка подолання гімнастичної смуги перешкод. Стрибки зі скакалкою. Естафета «Смуга перешкод».

Урок 69.
Дата: 25 лютого
Тема. Техніка подолання гімнастичної смуги перешкод. Стрибки зі скакалкою. Естафета «Смуга перешкод».

Урок 68.
Дата: 24 лютого
Тема. Техніка подолання гімнастичної смуги перешкод. Стрибки зі скакалкою. Естафета «Смуга перешкод».


Тема. Комплекс ЗРВ у русі. Ведення, передача, ловіння м’яча. Кидки м’яча у кошик з близьких та середніх дистанцій. Навчальна гра у баскетбол.

Тема. Комплекс ЗРВ у русі. Ведення, передача, ловіння м’яча. Кидки м’яча у кошик з близьких та середніх дистанцій. Навчальна гра у баскетбол.


Урок 59.
Дата: 3 лютого
Тема. Загальнорозвивальні вправи. Метання м’яча у вертикальну ціль на дальність. Рухливі ігри.


Урок 56.
Дата: 27 січня
Тема. Спеціальні стрибкові вправи. Стрибок у довжину з місця. Гра «Виклик номерів».

Урок 55.
Дата: 26 січня
Тема. Ритмічна гімнастика. Стрибок у довжину з місця. Гра «День і ніч».

Урок 54.
Дата: 21 січня
Тема. Комплекс ЗРВ у русі. Застрибування на гімнастичний місток. Танцювальні кроки «галопу». Гра «Переміна місць».


Урок 49.
Дата: 12 січня
Тема. Інструктаж з правил безпеки під час стрибкових вправ. Стрибки зі скакалкою. Застрибування на гімнастичний місток.


ІІ семестр


Урок 48.
Дата: 24 грудня
Тема. Вправи з предметами. Дихальні вправи. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Пересування із підкиданням дрібних предметів (тенісні м’ячі, мішечки тощо). Рухливі ігри. Підсумковий урок за І семестр. 

Урок 47.
Дата: 23 грудня
Тема. Вправи з предметами. Дихальні вправи. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Пересування із підкиданням дрібних предметів (тенісні м’ячі, мішечки тощо). Рухливі ігри

Урок 46.
Дата: 22 грудня 
Тема. Комплекс фізкультурної паузи. «Човниковий» біг 4х9м. Вправи для розвитку координації. Вправи біля гімнастичної стінки. Танцювальні вправи.

Урок 45.
Дата: 17 грудня 
Тема. Комплекс фізкультурної паузи. «Човниковий» біг 4х9м. Вправи для розвитку координації. Вправи біля гімнастичної стінки. Танцювальні вправи.

Урок 44.
Дата: 16 грудня
Тема. Загальнорозвивальні вправи. Лазіння по горизонтальній та похилій гімнастичній лаві. Танцювальні імпровізаційні вправи. Рухливі ігри.

Урок 43.
Дата: 15 грудня
Тема. Ходьба на пальцях, п’ятах у напівприсіді і присіді. Фізкультурна хвилинка. Вправи біля гімнастичної стінки. Підтягування у висі лежачи на низькій перекладині. Рухливі ігри.

Урок 42.
Дата: 10 грудня 
Тема. Загальнорозвивальні вправи з предметами. Вправи для розвитку сили. Лазіння та перелізання. Танцювальна аеробіка.

Урок 41.
Дата: 9 грудня 
Тема: Вправи для формування постави і профілактики плоскостопості. Вправи для розвитку координації рухів. Ритмічне поєднання рухів і кроків, підскоків.

Урок 40.
Дата: 8 грудня
Тема. ЗРВ. Вправи на відчуття правильної постави. Лазіння по гімнастичній стінці вгору і вниз однойменним та різнойменним способом. Танцювальна аеробіка.

Урок 39.
Дата: 3 грудня
Тема. Комплекс фізкультурної паузи. «Повторний» біг 3х10м. Пересування із підкиданням дрібних предметів. Вправи з лазіння. Дитячий фітнес.

Урок 38.
Дата: 2 грудня
Тема. Комплекс фізкультурної паузи. «Повторний» біг 3х10м. Пересування із підкиданням дрібних предметів. Вправи з лазіння. Дитячий фітнес.

Урок 37.
Дата: 1 грудня 
Тема. Загальнорозвивальні вправи для формування правильної постави. Підлізання під перешкодою. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави та від підлоги (хлопці). Дитячий фітнес.

Урок 36.
Дата: 26 листопада
Тема. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Загальнорозвивальні вправи. Повторний біг 3–10м. Ходьба по підвищеній і обмеженій за площиною опорі з різним положенням рук. Лазіння по похилій гімнастичній лаві.

Урок 35.
Дата: 25 листопада
Тема. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. Загальнорозвивальні вправи. Повторний біг 3–10м. Ходьба по підвищеній і обмеженій за площиною опорі з різним положенням рук. Лазіння по похилій гімнастичній лаві.

Урок 34.
Дата: 24 листопада 
Тема. Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Лазіння по горизонтальній гімнастичній лаві однойменним та різнойменним способом.

Урок 33.
Дата: 19 листопада
Тема. Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Лазіння по похилій гімнастичній лаві. Вправи з обручами. Вправи на розтягування.

Урок 32.
Дата: 18 листопада
Тема. Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи з гімнастичною палицею. Рухи руками, ногами і тулубом з поступовим збільшенням амплітуди рухів. Ритмічне поєднання рухів.

Урок 31.
Дата: 17 листопада
Тема. Вправи з предметами. Дихальні вправи. Вправи для розвитку гнучкості. Танцювальні кроки. Рухливі ігри.

Урок 30.
Дата: 12 листопада
Тема. Вправи з предметами. Дихальні вправи. Вправи для розвитку гнучкості. Перелізання через прешкоди висотою до 100см. Танцювальні кроки. Рухливі ігри.

Урок 29.
Дата: 11 листопада
Тема. Різновиди ходьби та бігу. Вправи для постави. Лазіння по гімнастичній стінці різнойменним та однойменним способом. Рухливі ігри.

Урок 28.
Дата: 10 листопада
Тема. Вправи з предметами. Вправи для розвитку координації. Підтягування на похилій гімнастичній лаві. Танцювальні імпровізаційні вправи босоніж.

Урок 27.
Дата: 29 жовтня
Тема. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для профілактики плоскостопості. Стрибки у висоту. Стрибки у глибину. Вис стоячи, лежачи, на зігнутих руках.

Урок 26.
Дата: 28 жовтня
Тема. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для профілактики плоскостопості. Стрибки у висоту. Стрибки у глибину. Вис стоячи, лежачи, на зігнутих руках.

Урок 25.
Дата: 27 жовтня 
Тема. Спортивний інвентар для різних видів спорту. ЗРВ. Вправи для формування правильної постави з гімнастичними палицями. Танцювальні кроки.

Урок 24.
Дата: 22 жовтня
Тема. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг з високого старту Стрибки в довжину з місця. Стрибки зі скакалкою.

Урок 23.
 Дата: 21 жовтня
Тема. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг з високого старту Стрибки в довжину з місця. Стрибки зі скакалкою.

Урок 22.
 Дата: 20 жовтня
Тема. «Повторний» біг 3х10м. Різновиди ходьби по підвищеній опорі. Подолання перешкод. Стрибки в довжину з місця поштовхом однієї, двох ніг та із просуванням вперед. Сіди та упори.

Урок 21.
 Дата: 15 жовтня
Тема. Вправи для розвитку швидкості. Стрибки зі скакалкою. Стрибки у глибину. Вправи з виконанням упорів. Стрибки у висоту через гімнастичну палицю, гумову мотузку з місця, з прямого розбігу.

Урок 20.
Дата: 14 жовтня
Тема. Вправи для формування правильної постави. Застрибування на підвищену опору. Підтягування у висі, у висі лежачи (дівчата). Стрибки через перешкоди висотою до 50см поштовхом однією та двома ногами.

Урок 19.
Дата: 13 жовтня
Тема. Вправи для розвитку швидкості. Стрибки зі скакалкою. Стрибки у глибину. Вправи з виконанням упорів. Стрибки у висоту через гімнастичну палицю, гумову мотузку з місця, з прямого розбігу.

Урок 18.
Дата: 8 жовтня
Тема. Вправи для розвитку гнучкості. Визначення резервних можливостей учнів за видами, що визначають рівень розвитку основних фізичних якостей.

Урок 17.
Дата: 7 жовтня 
Тема. Бігові та стрибкові вправи. Вправи для розвитку сили. Визначення резервних можливостей учнів за видами, що визначають рівень розвитку основних фізичних якостей.

Урок 16
Дата: 6 жовтня 
Тема. Різновиди ходьби та бігу. Загальнорозвивальні вправи. Бігові вправи. Вправи для розвитку координації. Стрибки з просуванням. «Човниковий» біг 3х10м.

Урок 15
Дата: 1 жовтня 
Тема. Різновиди ходьби та бігу. Загальнорозвивальні вправи. Бігові вправи. Вправи для розвитку координації. Стрибки з просуванням. «Човниковий» біг 3х10м.

Урок 14 
Дата: 30 вересня
Тема. Біг з різних вихідних положень. Загальнорозвивальні вправи. Стрибки на двох ногах з просуванням. Стрибки у довжину з місця. Рухлива гра.

Урок 13
Дата: 29 вересня
Тема. Біг із закиданням гомілок. Загальнорозвивальні вправи в русі. Стрибки на місці на одній, двох ногах з просуванням.

Урок 12
Дата: 24 вересня
Тема. Вправи для профілактики плоскостопості. Загальнорозвивальні вправи. Бігові та стрибкові вправи. Пересування із підкиданням дрібних предметів. Чергування ходьби та бігу. Рухлива гра.

Урок 11
Дата: 23 вересня 
Тема. Вправи для профілактики плоскостопості. Загальнорозвивальні вправи. Бігові та стрибкові вправи. Вправи для розвитку координації. Стрибки з просуванням уперед.

Урок 10
Дата: 22 вересня 
Тема. Організовуючі вправи. Ходьба та біг «протиходом», «змійкою», по діагоналі. Вправи для розвитку витривалості.

Дата: 17 вересня
Тема. Загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку витривалості. Стрибки через перешкоди. Упор на перекладині. Рівномірний біг почергово з ходьбою. Рухлива гра.

Дата: 16 вересня
Тема. Загальнорозвивальні вправи в русі. Бігові вправи. Вправи для розвитку координації. Стрибки зі скакалкою. Рівномірний біг почергово з ходьбою до 1200м. Рухливі ігри.

Дата: 15 вересня
Тема. Вправи для профілактики плоскостопості. Біг із зміною швидкості та напрямку за звуковим сигналом. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи. Рухливі ігри.

Дата: 10 вересня
Тема. Ходьба зі зміною частоти та довжини кроку. ЗРВ зі скакалками. Вправи зі зміною положення тіла у просторі. Ходьба із високим підніманням стегна. Рухливі гри.

Дата: 9 вересня 
Тема. Організовуючі вправи. Ходьба зі зміною частоти та довжини кроку. ЗРВ зі скакалками. «Човниковий» біг 4x9м. Біг із високого старту до 30м. Стрибки «у кроці». Естафети зі стрибками.

Дата: 8 вересня
Тема. Символи, ритуали і церемонії Олімпійських ігор. Біг із різних вихідних положень. Комплекс ранкової гімнастики. Стрибки у довжину з місця, з розбігу 5-7 кроків способом «зігнувши ноги». Рухливі ігри, естафети.

Дата: 3 вересня
Тема. ЗРВ в русі. Вправи для постави. Вправи з присідання та упорів. Рухливі ігри.

Дата: 2 вересня
Тема. ЗРВ в русі. Вправи для постави. Вправи з присідання та упорів. Рухливі ігри.

Дата: 1 вересня
Тема. Історія виникнення Олімпійських ігор. Біг «протиходом», «змійкою», по діагоналі. Вправи на відчуття правильної постави. Виси та упори. Рухливі ігри.

Немає коментарів:

Дописати коментар

Підписатися на: Коментарі (Atom)